El nombre de la dieta habla por sí solo. Recientemente, esta dieta ha ganado una gran popularidad.
El principio de funcionamiento es seleccionar un menú de productos aceptables o neutrales según su tipo de sangre y productos permitidos. Y es necesario rechazar por completo ciertos productos. No es necesario que cuente las calorías ni las partes en gramos, solo debe determinar la comida permitida. El proceso de adelgazamiento no radica en limitar estrictamente el volumen de comida, sino en ingerir alimentos saludables y biológicamente más adecuados para tu organismo. Y, por supuesto, debes conocer tu tipo de sangre. Su médico le ayudará a determinar su tipo de sangre.
El médico estadounidense James D'Amado clasifica todos los productos como útiles, neutrales y nocivos. Cada tipo de sangre tiene sus alimentos permitidos, alimentos que no se deben comer y alimentos que no traerán ningún beneficio o daño. Esto muestra que si personas de diferentes tipos de sangre usan el mismo producto, obtendrá resultados diferentes. En otras palabras, con el mismo producto, algunas personas mejorarán, mientras que otras perderán peso. Es este hábito alimenticio el que le permite identificar los alimentos no deseados y excluirlos del menú.
Tipos de sangre y productos recomendados:
Hay cuatro tipos de sangre. Según el estilo de vida de las personas, cada tipo de sangre aparece en diferentes momentos. El estilo de vida ha cambiado y, como resultado, la dieta de las personas también ha cambiado. Con base en esto, se puede concluir que el tipo de sangre y la nutrición están estrechamente relacionados.
Inicialmente solo había un tipo de sangre. En el curso de la evolución se han producido cambios irreversibles que han dado lugar a la aparición de otros tipos de sangre.
El más común es el primer tipo de sangre. Muchos científicos creen que es este tipo de sangre el que da lugar a todos los demás tipos de sangre. La mayoría de las personas pertenecen a este tipo, representando aproximadamente el 33, 5% de todos los habitantes de la tierra.
Las personas con este tipo de sangre también se denominan "cazadores" porque en la antigüedad, la carne se consumía principalmente como alimento. La gente cazaba y sobrevivía gracias a esto. El cuerpo del cazador ha aprendido a lidiar con grandes cantidades de proteínas y aprende a extraer la cantidad necesaria de nutrientes de los alimentos. Las personas con este tipo de sangre tienen excelentes sistemas inmunológico y digestivo, pero les resulta difícil adaptarse a los cambios en el medio ambiente. Su sistema inmunológico es muy activo, lo que puede provocar alergias, problemas de coagulación sanguínea, alta acidez gástrica, úlceras y susceptibilidad a enfermedades como la artritis.
Del contenido anterior, podemos concluir que el alimento principal de este tipo de sangre es la carne. Puede hacer su propia comida y menú basándose en los siguientes datos.
El primer producto de tipo sanguíneo:
Productos útiles para el primer tipo de sangre:
- Carne y aves: ternera, ternera, cordero, venado, cordero, hígado, corazón;
- Mariscos: lubina, trucha arcoíris, fletán, salmón, caballa, pescado, sardina, lucio, bacalao;
- Grasa: aceite de oliva, aceite de linaza;
- Nueces y semillas: semillas de calabaza, nueces;
- Verduras: puerro, cebolla amarilla y cebolla roja, rábano picante, chile en polvo (picante), ajo, espinaca;
- Frutas y bayas: ciruelas, ciruelas, higos (incluidos los secos);
- Bebidas: jugo de piña, jugo de cereza, jugo de ciruela;
- Otros productos: curry, diente de león, cúrcuma, perejil, algas rojas, tilo, jengibre, menta, escaramujos, achicoria, chirivías.
Productos neutrales:
- Carne y aves: pato, pollo, codorniz, conejo, faisán, parte, pavo, pollo;
- Mariscos: vieiras, ostras, calamares, platijas, carpas, camarones, mejillones (mariscos), langosta, cangrejos de río, anguila;
- Productos lácteos: queso casero, queso de cabra, queso y leche de soja, leche de soja, mantequilla, queso;
- Grasas: aceite de hígado de bacalao, aceite de colza y aceite de sésamo;
- Nueces y semillas: avellanas, piñones, almendras, semillas de girasol, semillas de sésamo; Cereales: cebada, arroz, trigo sarraceno, tortas de arroz, pan de trigo, pan de centeno, pan de arroz integral, pan de harina de soja;
- Verduras: pepinos, cebolletas, hongos ostra, pimientos amarillos y verdes, cebolletas, judías verdes, remolacha, rábanos, jengibre, cilantro, comino, raíz de apio, espárragos, calabacín, aceitunas verdes, zanahorias, tomates, eneldo, frijoles, calabaza, frijoles blancos;
- Frutas y bayas: piña, albaricoque, sandía, melón (excepto nuez moscada), plátano, cereza, melocotón, uva, granada, pera, mango, pomelo, nectarina, kiwi, lima limón, limón, manzana, caqui, grosellas, arándanos, grosellas rojas, frambuesas, grosellas negras, dátiles, pasas, bayas de saúco, arándanos;
- Bebidas: vino tinto, jugo de uva, vino blanco, jugo de albaricoque, jugo de toronja, jugo de arándano, cerveza, té verde;
- Otros productos: agar, bergamota, mostaza, pimienta de Jamaica en polvo, gelatina comestible, cilantro, laurel, cardamomo, albahaca, miel, chile en polvo, azúcar refinado, clavo, salsa de soja, tomillo, comino, sal, rábano picante, eneldo, ajo, salvia, romero, azafrán, menta, chocolate, mostaza, mayonesa; espino, ginseng, hojas de frambuesa, manzanilla.
Productos prohibidos:
- Carne y aves: ganso, cerdo;
- Mariscos: arenque en escabeche o marinado, caviar, pulpo, salmón ahumado;
- Productos lácteos: helados, yogur, leche de cabra, kéfir, queso fundido, queso crema, leche entera, suero, queso prensado.
- Grasas: aceite de maíz, aceite de semilla de algodón, mantequilla de maní;
- Nueces y semillas: pistachos, anacardos, semillas de amapola, maní y mantequilla de maní;
- Verduras: hongos de invernadero, berenjena, aguacate, lentejas, coles de Bruselas, col blanca y roja, brócoli, maíz, patatas, aceitunas;
- Frutas y bayas: melón, naranja, coco, naranja, fresa, fresa silvestre, mora;
- Bebidas: té negro, jugo de naranja y jugo de manzana, sidra, café, cola;
- Otros productos: vinagre blanco, vinagre balsámico, vinagre de sidra de manzana, vinagre rojo, canela, vainilla, pimienta blanca, ketchup, encurtidos y encurtidos; hierba de San Juan, hojas de fresa, pata de gallo, equinácea, almidón de maíz.
El segundo producto del tipo de sangre:
Con la transición a un estilo de vida sedentario, ha surgido un nuevo tipo de "agricultor". Como resultado, apareció un segundo tipo de sangre. Estas personas se han adaptado bien a su entorno. Su debilidad es el sistema inmunológico, que es susceptible a diversas enfermedades. También tienen un sistema nervioso y un tracto digestivo muy sensibles. Pueden padecer diabetes y son propensos a enfermedades cardiovasculares, tumores, enfermedades hepáticas y anemia. Para este tipo de personas, se recomienda ser completamente vegetariano.
Productos útiles:
- Mariscos: caballa, trucha arco iris, carpa, perca amarilla, perca plateada, bacalao;
- Productos lácteos: queso de soja, leche de soja;
- Aceites: aceite de oliva y aceite de linaza;
- Nueces y semillas: maní y productos de maní, incluida la mantequilla de maní, semillas de calabaza;
- Verduras: peras (alcachofas), brócoli, cebollas, puerros, zanahorias, cilantro, frijoles, rábano picante, ajo, lentejas, espinacas;
- Frutas y bayas: cerezas, pomelos, albaricoques, higos frescos (incluidos frutos secos), pasas, limones, ciruelas, piñas, arándanos, arándanos, arándanos, moras, ciruelas;
- Otros productos: salsa de soja, achicoria, jengibre, ajo, mostaza, chirivía, ginseng, hierba de San Juan, valeriana, jengibre, manzanilla, escaramujo, equinácea.
Productos neutrales:
- Carne y aves: pollo o pavo, pollo;
- Mariscos: lucio, lubina, pescado fundido; pescado;
- Productos lácteos: yogur, kéfir, queso casero, queso fundido, leche de cabra y queso de leche de cabra;
- Grasas: aceite de hígado de bacalao, aceite de colza;
- Nueces y semillas: avellanas, nueces, almendras y mantequilla de almendras, piñones, semillas de girasol, semillas de amapola, semillas de sésamo;
- Frutas y bayas: nectarina, kiwi, uva, granada, lima limón, pera, melocotón, sandía, melón, manzana, caqui, dátil, fresa, fresa, grosella roja y negra, frambuesa, grosella, saúco Baya de madera;
- Bebidas: vino blanco, sidra, manzana, uva, arándano, pepino, jugo de repollo;
- Otros productos: sal, azúcar blanco, panela, chocolate, encurtidos y adobos, cilantro, eneldo, albahaca, vainilla, pimienta de Jamaica, clavo, bergamota, mostaza, cardamomo, laurel, cilantro, nuez moscada, mejorana, tilo, tilo , miel, menta, menta, romero, pimentón, curry, hinojo, tomillo, comino, rábano picante, pata de gallo, canela, salvia, hojas de frambuesa, hojas de fresa, calavera amarilla.
Productos prohibidos:
- Carne y aves: ternera, ternera, cerdo, cordero, venado, conejo, pato, faisán, parte carne, hígado, corazón, cordero;
- Mariscos: fletán, mariscos, beluga, platija, ostra, calamar, caviar, camarón, mejillón, salmón ahumado, chuleta, langosta, pulpo, cangrejo, cangrejo, arenque, anguila;
- Productos lácteos: helado, mantequilla, leche entera, suero;
- Grasa: aceite de semilla de algodón, aceite de maíz, aceite de sésamo;
- Nueces y semillas: pistachos, anacardos;
- Cereales y granos: pan de cereales elaborado con varios granos, trigo;
- Verduras: berenjena, hongos de invernadero, col blanca y roja, patatas, pimientos amarillos, pimientos verdes, aceitunas, pimientos rojos, tomates, frijoles comunes;
- Frutas y bayas: naranjas, mandarinas, mangos, plátanos, melón, coco;
- Bebidas: té negro, gaseosas y cola, jugo de tomate y naranja, cerveza;
- Otros productos: vinagre de sidra de manzana, vinagre blanco, vinagre balsámico, mayonesa, gelatina comestible, salsa de tomate, vinagre de vino, pimienta negra, pimienta blanca, ruibarbo, acedera.
El tercer tipo de productos sanguíneos:
El tercer tipo de sangre combina las características de los dos primeros tipos de sangre. Las personas con este tipo de sangre se denominan "nómadas". Estas personas tienen un cuerpo más equilibrado y podrán comer productos lácteos y animales, así como alimentos vegetales. El sistema digestivo y el sistema inmunológico humanos son los más estables, pero la desnutrición puede provocar enfermedades autoinmunes. El sistema inmunológico no puede resistir virus raros.
Productos útiles:
- Carne y aves: conejo, cordero, venado, cordero;
- Mariscos: caballa, bacalao, salmón, platija, pescado de st, caviar negro, fletán, lucio, sardinas;
- Productos lácteos: leche de cabra, queso de cabra, leche desnatada, kéfir, queso, yogur;
- Grasa: aceite de oliva;
- Cereales y cereales: tortas de arroz y arroz, mijo, avena, mijo;
- Verduras: zanahorias, brócoli, remolacha, perejil, repollo, coliflor, repollo chino, repollo chino, coles de Bruselas, pimientos amarillos y verdes, berenjena, frijoles, pimientos rojos;
- Frutas y bayas: uvas, plátanos, ciruelas, piñas, arándanos;
- Bebidas: té verde, jugos de frutas y verduras permitidos;
- Otros productos: rábano picante, jengibre, escaramujo, curry, ginseng, menta, regaliz, chirivía, salvia.
Productos neutrales:
- Carne y aves: ternera, pavo, hígado, ternera;
- Mariscos: olía, atún, lubina, carpa, trucha, calamar, arenque;
- Productos lácteos: leche entera, suero, mantequilla y queso de mantequilla, leche de soja y queso de soja;
- Grasas: aceite de hígado de bacalao, aceite de linaza;
- Nueces y semillas: almendras, nueces
- Cereales y cereales: pan sin gluten, salvado de avena, pan de harina de soja;
- Verduras: champiñones, cebollas (todos los tipos), jengibre, calabaza, frijoles, achicoria, patatas, ensaladas, frijoles, pepinos, espárragos, rábano picante, calabacín, eneldo, ajo, apio, espinacas, guisantes;
- Frutas y bayas: manzana, cereza, naranja, naranja, pomelo, albaricoque, pera, limón, sandía, melón, mango, melocotón, ciruela, pasas, dátil, higo, kiwi, arándano rojo, arándano, grosella negra, mora, fresa, fresa, frambuesa, arándano, baya del saúco;
- Bebidas: café (también sin cafeína), vino tinto y vino blanco, jugo de manzana, jugo de naranja, jugo de limón, jugo de cereza, jugo de albaricoque, cerveza, té negro;
- Otros productos: Espino, Valeriana, Hierba de San Juan, Alfalfa, Diente de León, Manzanilla, Tomillo, Equinácea;
Productos prohibidos:
- Carne y aves: pollo, codorniz, pato, cerdo, oca, parte de carne;
- Mariscos: anguila, cangrejo de río, mejillones, camarones, camarones, langosta, cangrejo, pulpo, otros mariscos;
- Productos lácteos: queso fundido, helado;
- Grasas: aceite de maíz, aceite de girasol, aceite de semilla de algodón, aceite de sésamo, aceite de maní;
- Nueces y semillas: anacardos, piñones, maní y mantequilla de maní, semillas de girasol, semillas de amapola, semillas de sésamo;
- Cereales y cereales: centeno, pan de centeno, cebada, trigo sarraceno, trigo, pan de trigo;
- Verduras: tomates, soja, maíz, aguacates, aceitunas, rábanos, alcachofa de Jerusalén;
- Frutas y bayas: caqui, granada, coco;
- Bebidas: refrescos, jugo de granada, jugo de tomate;
- Otros productos: almidón de maíz, tilo, malta de cebada, lúpulo, pimienta de Jamaica en polvo, canela, gelatina comestible, pimienta blanca y negra, pata de gallo, salsa de tomate, ruibarbo.
La cuarta categoría de productos sanguíneos:
El tipo de sangre más raro del mundo es el cuarto. Es el resultado de la fusión de dos tipos de sangre, es la sangre más joven y más compleja biológicamente. Las personas con este tipo de sangre tienen un sistema inmunológico más débil y un tracto digestivo más sensible. Este tipo de sangre incluye los aspectos positivos y negativos de la combinación del segundo y tercer tipo de sangre. La lista de productos permitidos depende de esto.
Productos útiles:
- Carne y aves: conejo, pavo, cordero, cordero;
- Mariscos: lubina, bacalao, trucha arcoíris, salmón, lucio, sardina, pez st, caballa;
- Productos lácteos: crema agria baja en grasa, leche de cabra y queso de cabra, yogur, queso casero;
- Grasa: aceite de oliva;
- Nueces y semillas: nueces, maní y productos de maní (incluida la mantequilla de maní); Cereales: cereales, trigo, pan de trigo, centeno, pan de centeno, avena, avena, salvado de avena, arroz inflado y salvado de arroz;
- Verduras: pepinos, frijoles, frijoles, remolacha, ajo, berenjena, brócoli, chirivías, lentejas, brócoli, perejil, apio;
- Frutas y bayas: cereza, uva, piña, limón, pomelo, kiwi, ciruela, grosella, arándano, higo;
- Bebidas: té verde, jugos de frutas y verduras permitidos, café;
- Otros productos: jengibre, manzanilla, perejil, curry, escaramujo, espino, rábano picante, ginseng, alfalfa, equinácea, raíz de regaliz.
Productos neutrales:
- Carne y aves: hígado, faisán;
- Mariscos: arenque, carpa, mejillones (mariscos), caviar, calamar;
- Productos lácteos: suero, leche desnatada;
- Grasas: aceite de hígado de bacalao, aceite de linaza, aceite de colza, aceite de maní;
- Nueces y semillas: almendras, pistachos, piñones, anacardos;
- Cereales: pan de germen de trigo, pan de harina de soja;
- Verduras: patatas, zanahorias, cebollas variadas, col blanca y roja, espinacas, champiñones, lechuga, tomates, rábano picante, eneldo, jengibre, espárragos, cilantro, calabacín, calabaza, aceitunas, comino, guisantes;
- Frutas y bayas: manzanas, limas, albaricoques, melocotones, peras, naranjas, nectarinas, sandías, melones, pasas, ciruelas, dátiles, moras, arándanos, fresas, fresas, arándanos rojos, frambuesas, arándanos, grosella roja, grosella negra, baya del saúco;
- Bebidas: vino tinto, vino blanco, sidra, jugos de frutas y verduras con licencia, cerveza;
- Otros productos: azúcar blanco y panela, sal de mesa, chocolate, miel, mermelada (mermelada de frutas permitida), agar, salsa de soja, mejorana, vainilla, mostaza, laurel, cilantro, albahaca, cúrcuma, menta, cardamomo, carne Cardamomo nueces, pimentón, salvia, romero, canela, estragón, bergamota, hierba de San Juan, azafrán, diente de león, clavo, tomillo, oleracea, achicoria, jarabe de arce;
Productos prohibidos:
- Carne y aves: pollo, ganso, cerdo, res, ternera, pato, codorniz, parte, venado;
- Mariscos: arenque en escabeche o marinado, cangrejo, pescado, camarón, anguila, fletán, platija, salmón ahumado, pulpo, cangrejo de río, langosta, ostra;
- Productos lácteos: leche entera, mantequilla;
- Aceites: aceite de girasol, aceite de maíz, aceite de semilla de algodón, aceite de sésamo;
- Nueces y semillas: avellanas, semillas de girasol, semillas de amapola, semillas de calabaza, semillas de sésamo;
- Cereales y cereales: hojuelas de maíz y harina de maíz, trigo sarraceno;
- Verduras: maíz, frijoles, aguacate, pimiento amarillo, alcachofa de Jerusalén, pimiento rojo en polvo, rábano, aceitunas negras;
- Frutas y bayas: granada, mango, plátano, caqui, naranja, coco;
- Bebidas: té negro, refrescos, jugo de granada, jugo de naranja;
- Otros productos: vinagre de sidra de manzana, vinagre blanco, ketchup, vinagre de vino, encurtidos y adobos, almidón de maíz, hinojo, aloe vera, polvo de pimienta de Jamaica, tilo, vinagre balsámico, gelatina comestible, polvo de pimienta negra, germen de cebada, madre y madrastra.