Pierde 10 kg de sandía a la semana

La hermosa sandía rayada no solo es agradable a la vista, sino que también es buena para el cuerpo. La dieta de la sandía puede ayudarte a perder peso y eliminar toxinas. Resta 10 kilogramos. Una semana, una buena recompensa, puedes obtenerla observándola.

Bajar de peso a través de una dieta de sandía ayudará a limpiar el cuerpo. Para todas las personas que quieran perder peso y "limpiar" el tracto gastrointestinal, esta dieta de ayuno es útil de vez en cuando.

Beneficios de las bayas

La sandía es un producto muy útil:

• A diferencia de otros métodos de adelgazamiento que carecen de nutrientes, esta dieta complementará al organismo con el potasio y las vitaminas C, A, PP, B necesarias.₁, V₂, V₆. . . Si comes al menos 150 gramos de sandía todos los días, obtendrás el magnesio que necesitas todos los días.
• Las restricciones dietéticas son fáciles de seguir, incluso para quienes tienen dificultades para rechazar la dieta. Da sensación de saciedad, pérdida excesiva de peso debido a la descarga de líquidos en el cuerpo, además de una reducción de la grasa corporal. Esta fruta es muy eficaz para las enfermedades renales.
• Su pulpa es rica en fibra, la cual es muy beneficiosa para el intestino y normaliza la digestión.
• Incluso las semillas son beneficiosas, pueden repeler gusanos.
• En las enfermedades hepáticas agudas y crónicas, el jugo de bayas ayuda a eliminar las toxinas de las células.

Este es uno de los alimentos más nutritivos. El contenido calórico por cada 100 gramos es de solo 38 kcal.

La sandía se usa comúnmente para tratar la cistitis porque puede eliminar la bacteria patógena Escherichia coli en la vejiga. Se recomienda incluir fruta en el menú de la gota. El magnesio y el hierro que contienen las bayas son eficaces para tratar la anemia y el ácido fólico es beneficioso para la aterosclerosis.

Desventajas de la sandía para adelgazar.

A pesar de todos los aspectos positivos, la dieta de la sandía puede dañar el organismo:

• Muchas revisiones afirman que la tecnología puede reducir el peso en 10 kilogramos por semana. Pero la principal desventaja es que aumenta la carga sobre el sistema urinario. Si hay cálculos renales, pueden ocurrir complicaciones. Con tal diagnóstico, incluso los días de ayuno en la sandía deben realizarse después de consultar a un médico.
• El contenido de azúcar en la pulpa es del 75% (en comparación con el 100% de azúcar en la glucosa), por lo que las personas con diabetes deben usar las bayas con precaución.
• La principal desventaja de esta nutrición (como muchas otras dietas) es la falta de grasas y proteínas en la pulpa que el cuerpo necesita.
• Una sola dieta se acompaña de debilidad y mala salud. Por eso conviene observarlos durante unos días, aunque los resultados sean muy alentadores.

Hay que recordar que la pérdida de peso de este sistema alimentario se debe principalmente al efecto diurético del producto. La sandía tiene un 90% de agua.

Elige sandías maduras

1. La mejor época para adelgazar con las bayas es agosto y septiembre. Es durante este período cuando la fruta es más madura y deliciosa.
2. Presta atención a dónde hay sandías. Si compra en el mercado, coloque la bandeja en una posición más alta. Tumbada en el suelo, sin ropa de cama, o incluso cerca de la carretera, la fruta ha absorbido sustancias negativas de la atmósfera.
3. Haga girar la baya y revísela cuidadosamente desde todos los aspectos. No debe haber rayones, grietas (incluso pequeñas), perforaciones y abolladuras en la superficie. El color de la sandía madura es uniforme y brillante. La cáscara de la fruta inmadura es fácil de perforar con clavos y, si se frota, desprenderá un claro olor a siega.
4. Busque manchas de color amarillo brillante en la piel. Ocurre en el punto de contacto entre la fruta en crecimiento y el suelo. Si el sombreado de las manchas es claro o desigual, entonces se trata de un producto inmaduro.
5. No mucha gente sabe que se puede encontrar una sandía madura en la cola. Entre las bayas útiles, está seca y se agrieta fácilmente, mientras que en las bayas inmaduras, está completamente ausente (cortada por vendedores sin escrúpulos) o muy suave.
6. Si golpea una fruta madura, el sonido será claro y claro, no se puede decir que sea una sandía inmadura o demasiado madura.
7. Busque frutas que tengan un fondo plano y estén representadas por grandes círculos marrones. Esta es una chica". La gente cree que son más dulces y sabrosos. Sin embargo, la parte inferior de la baya macho sobresale con pequeñas manchas marrones.
8. Eso sí, debes pedir un certificado de calidad al momento de comprar. Para las sandías maduras y debidamente cultivadas, el documento indica el lugar de siembra y recolección, la fecha de recolección y la composición de vitaminas.

Un corte de fruta madura debe ser moderadamente brillante, sin exceso de tonos y vetas claras. Recuerde que la pulpa de la fruta madura es rugosa, no lisa. Para protegerse a usted y a su familia al 100%, trate de no comer sandía en la corteza, porque todos los nitratos están contenidos en los tejidos cercanos.

Tipo de dieta

Existen varios tipos de dietas. Debe elegirlos en función del exceso de kilogramos:

• Programa de sandía dura. Lo observamos por no más de 7 días. No se requiere ninguna preparación especial antes de comenzar. El alimento principal es la sandía y el agua, y otros productos están estrictamente prohibidos. Según las reseñas de las mujeres, coma galletas o pan de salvado (no más de 200 gramos) al día si están duros. Deshacerse de esta dieta debe tomarse en serio. La introducción de alimentos en la dieta debe realizarse de forma paulatina. En los primeros días, comenzamos a comer productos lácteos fermentados, luego introdujimos puré de verduras y luego papilla.
• La forma más sencilla de perder peso puede durar 10 días. Usamos pulpa 2 veces al día por la mañana y por la noche. Además de la sandía, el menú también incluye cereales, verduras y frutas. Observe tal dieta, de acuerdo con los comentarios, se despedirá de 5 kg en 10 días. Para consolidar los resultados, completamos el proceso correctamente. Preferimos productos lácteos fermentados, cereales y pescado.
• Vista de descarga gratuita. Esta dieta no es muy eficaz porque la sandía solo se proporciona una vez al día, por la mañana. Dicho plan garantiza una pérdida de peso de 2-4 kg en 14 días. Pero una gran cantidad de revisiones de personas que pierden peso basadas en este sistema indican que los resultados son más largos que aquellos bajo estrictas restricciones.

Por ejemplo, considere el menú de 1 día para el último método de pérdida de peso:

desayuno	Pulpa (alrededor de 0, 5 kg)
Almuerzo	1 cucharadita de té de miel
cena	Verduras asadas o sopa de verduras
Bocadillo de la tarde	1 manzana
cena	Avena con manzana

Seguir una dieta de este tipo solo una vez al año ayudará a mantenerse en forma el resto del tiempo.

Opciones de fusión

Las dietas mixtas han recibido una gran popularidad y muchas críticas positivas. Se basan en la alternancia de sandía y comida permitida. A continuación, presentamos algunos:

• Pan y sandía. Según las revisiones, esta es la dieta más simple. No es difícil soportarlo, porque los ataques de hambre no suelen ser torturados. Por tanto, la base de esta tecnología es el pan negro y la sandía. Al día, puede comer 2 rebanadas de harina, secas en una sartén o tostadora, de hecho, una fruta azucarada (1 kg de sandía por 10 kg de peso corporal). Las bebidas incluyen agua pura (hasta 1, 5 litros) y té sin azúcar. También es posible complementar el menú con una rebanada de pan o una manzana, pero este es el último recurso. El proceso no dura más de 10 días y estará encantado de deshacerse de 8 kg.
• Alforfón De Sandía. Este tipo de dieta se calcula en 7 días. Por tanto, puede perder unos 4 kg. La dieta diaria incluye bayas y trigo sarraceno, carne magra y ensalada de verduras.
• Sandía y kéfir. Se trata de una dieta de descarga para el organismo, que incluye alternar el uso de pulpa y 200 ml. Kéfir cada 3 horas. Tal dieta puede limpiar los intestinos, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la función renal. El resultado será menos 3 kg. exceso de peso. Pero puede "sentarse" en un desinstalador de este tipo durante no más de 3 días.
• Pepino y sandia. Esta es una dieta muy interesante porque combina dos alimentos similares. El 90% del pepino y la sandía son agua, que es rica en nutrientes. El resultado de seguir este método de pérdida de peso durante 14 días será una piel limpia y una normalización de la digestión. En 2 semanas, solo puedes comer 1 kg por día. Pepinos y 1 kg. pulpa. Un requisito previo es beber muchos líquidos. Según los comentarios, el programa es el más efectivo, puede perder hasta 15 kg en 2 semanas.
• Manzanas y sandia. Otra forma común de comer. En el análisis final, es la alternancia de días de sandía y manzana. Deberías comenzar con las bayas. El volumen se determina en unidades de 1 kg. 10 kg de sandía. El peso no supera los 1, 5 kg. Una manzana un día. Permita comer y beber por no más de 10 días. Esta es una regla absoluta, de lo contrario, habrá un gran daño para el cuerpo. El resultado será una reducción de peso de 7 kg.
• Sandía y arroz. Una combinación de productos inusual puede tener un impacto muy positivo. El peso de esta dieta desaparecerá rápidamente, pero debe seguir algunas reglas. 1. Proporción: una sandía se calcula en 1 kg. La pulpa es de 20 kg. Bajar de peso; arroz: hasta 250 gramos por día. En segundo lugar, elija el tipo de grano marrón, al vapor o salvaje. El esmalte blanco común no funciona porque no contiene las vitaminas necesarias. En tercer lugar, el paquete de comestibles limita su menú a arroz y sandía. En casos extremos, debido al hambre y la debilidad severas, se pueden agregar bayas y una pequeña cantidad de queso bajo en grasa. Puede mantener esta dieta durante 3 a 5 días.

Esta forma de adelgazar puede cumplir con todas las expectativas. Pero lo principal a recordar es que lo más importante es deshacerse de la dieta. Dura hasta 10 días. Solo cuando se hace correctamente se pueden consolidar los resultados.

Días de descarga

Para aquellos que no quieren restringir su alimentación durante mucho tiempo y tienen motivos para temer una sola dieta, un día de ayuno es el indicado, "llévate" 1 kg. Sobrepeso. Hay varias opciones para observar este método:

1. Puede consumir alrededor de 1, 5 kg por día. Pulpa de sandía. Dividimos la cantidad total en 5-6 recepciones. Solo necesitas beber agua pura o té sin azúcar.
2. La segunda opción se basa en prohibir cualquier líquido. Durante el día, solo puedes comer bayas a razón de 1 kg. La pulpa es de 10 kg. peso.
3. La tercera opción proporciona unos 2 kg. Pulpa y 2 rebanadas de pan de salvado al día.
4. El cuarto tipo realmente atraerá a los amantes del melón. Puedes comer 1 kg estos días. La sandía pesa alrededor de 0, 5 kg. melón.

Contraindicaciones

Los días de ayuno para las bayas rayadas, como las dietas, tienen contraindicaciones:

• Disminución de la inmunidad después de una enfermedad;
• Nivel alto de azúcar en sangre;
• Propenso al edema;
• embarazada;
• Cálculos renales.

Las personas que a menudo pierden peso preguntarán si se puede agregar sandía al menú de diferentes maneras. Respondemos: Los sistemas de proteínas, ceto, Maggi y Ducan permiten comer bayas, pero con moderación.

Podemos hacerlo de noche

Muchas personas eligen este producto especial para adelgazar. Sin embargo, porque no solo es rico en antioxidantes, sino que también es muy bueno para eliminar el exceso de líquidos, toxinas y toxinas. La dieta de la sandía no es una mala elección, ya que puede prevenir la aparición de tumores cancerosos, ralentizar el envejecimiento del cuerpo y mejorar la condición del cabello y las uñas.

No existen reglas específicas para elegir el momento para comer frutas dulces. Eso sí, se puede consumir con moderación por la noche. Algunos nutricionistas creen que la noche es el mejor momento para comer sandía, porque el cuerpo se renovará por la noche, especialmente el sistema excretor.

La opinión de una persona que hace dieta

Los comentarios sobre las personas que hacen dieta son muy diversos. Algunas mujeres pueden tolerar fácilmente este tipo de pérdida de peso sin sentir hambre, mientras que a otras les resulta difícil. En algunos casos, el cuerpo reacciona a la hinchazón y el gas en las bayas. Aquellos que comen solo la pulpa durante el ayuno experimentan un ataque de nervios.

Demuestra paciencia y perseverancia, ¡te enamorarás del sistema de pérdida de peso de la sandía! Resta 10 kilogramos. En una semana, el máximo efecto de descarga con la lucha con el exceso de peso y las propias dificultades, incluso agotadoras.